最近一段时间，疫情防控形势又严峻起来。不过对于钱江外国语学校四年级学生田岳涵、二年级学生刘承泽姐弟俩来说，在新冠疫情防控的这三年长跑中除了做到勤洗手、多通风、戴口罩这些防护措施外，多参加体育锻炼已经成了全家人防疫生活的一部分。

不是在去往篮球场的路上，就是在通往晨跑的路上。“我们要把运动融进生活里”，刘爸爸说运动已经成为他们一家人的生活常态。

希望姐弟俩增强体质
疫情后这个想法更加强烈

姐弟俩很小的时候就开始接触橄榄球、棒球、足球等运动，刘爸爸告诉钱江晚报·小时新闻记者，最初其实就是想增强一下孩子的体质，这个想法在疫情开始后就更强烈了。

但是，怎样让孩子爱上运动？这是很多家长都会遇到的问题，刘爸爸也一样。夫妻俩都是普通的运动爱好者，姐弟俩，特别是弟弟刚开始对枯燥的运动是有点抗拒的，为了让孩子们对运动产生兴趣，夫妻二人花了不少心思。

最开始从孩子最喜欢的卡通片入手，给姐弟俩看《灌篮高手》，让孩子们对运动渐渐产生了兴趣。后来发展到全家人一起熬夜看欧洲杯足球赛，还有棒球、网球比赛和集锦，陪姐弟俩看比赛成了家庭的常态。

#姐弟俩在小区空场地上练球#

姐弟俩在观看比赛的过程中有了自己的偶像，也对运动产生了兴趣，后面的事情就好办了。刘爸爸利用小区的空场地给姐弟俩搭了一个篮球架，自己也经常陪他们练习。值得一提的是，自从篮球架搭好之后，小区里不少喜爱篮球的小朋友与姐弟俩成了球友，姐弟俩和小朋友们的比赛场面，成了小区里的热闹景象。

除了篮球，晚饭后半小时，姐弟俩经常约好小伙伴去楼下进行棒球投球练习，小区的空地和草坪都成为了随时练习运球和颠球的场所。这些碎片时间，也成了姐弟俩学习间隙的放松时间。

#姐弟俩单挑是常态#

后来，运动还成为一家人的沟通桥梁——姐弟俩的空闲时间，或是去楼下的篮球场来场单挑，或是跟妈妈一起跳舞做瑜伽。“甚至家里有人犯错的时候，惩戒手段也是用运动代替。“比如引体向上，一般拉十个或者二十个，警醒的同时也锻炼了身体。”为了陪伴呵护姐弟俩，刘爸爸连续四年参加钱江外国语学校家长联赛（棒球、足球、篮球）。

去年下半年的家长联赛出现了这样一幕——他既要为女儿加入四年级家长篮球队，又要为儿子加入二年级家长篮球队，一时有点苦恼两队相遇的时候，分身乏术。

“我爸爸打球速度比较快，体力好。”每次家长联赛，儿子都带着其他同学喊“刘承泽爸爸加油”。每次打完比赛后，女儿、儿子还要给刘爸爸打分，这样的家庭氛围，孩子们怎能不爱运动。

姐弟俩成了运动小达人
也让他们全方位成长

“棒棒哒，小花生！”“花生太棒啦！”

前不久，钱江外国语学校视频号中的一段名为“2022亚运梦想等你来挑战”的视频引来了不少家长、老师的关注。视频中刘承泽的体前换手接球、体前双变向接球、体前胯下变向接球等熟练的花式运球招式让很多人留言点赞。学校几名男老师都感叹：如此难度，自己也得练练才能做到。在他挑战视频的带动下，班级不少同学也开始加入其中。

#刘承泽在学校田径比赛中#

已经7岁的刘承泽如今不仅加入了学校的篮球队，是棒球队的队长，还在杭州市小学生足协杯比赛中取得了十分优异的成绩。

“虽然他现在年纪还小，但运动已经教会了他如何思考。”刘爸爸说，疫情开始到现在已经三年了，这三年，姐弟俩不但身体素质有了非常大的提高，运动也促进了他们全方位成长。拿儿子刘承泽来说，打球的时候开始有自己的想法了，这和他的偶像林书豪有一定关系。

作为一名亚裔球员，林书豪的身体素质与欧美球员相比处于劣势，但在球场上，林书豪没有退缩，而是充分利用技术优势弥补了身体对抗上的劣势。经常看林书豪比赛的刘承泽似乎悟到了这些道理，二年级的他面对比自己高三四十厘米的高年级对手时，不是害怕恐惧，而是想方设法地去发挥自己灵活优势。

刘爸爸在B站有个名为“花生豌豆”的账号，有一段名为“最近姐弟两人单挑上瘾了”的视频，拍的是姐弟俩分别进行攻守的篮球单挑视频。视频中可以看到，年长两岁的姐姐田岳涵在身高上有明显的优势，毫不让步的姐姐经常让弟弟刘承泽“吃火锅”；弟弟刘承泽则发挥自己身体灵活、技术熟练的特长，屡屡突破姐姐的防守上篮成功，这段视频的点击量达到了25万。

“现在她常在校队和男生一起打球，水平还算不错”，刘爸爸谈到女儿田岳涵时感到十分骄傲，女儿喜欢挑战，虽然小学女生打篮球的少之又少，但是并没有减少女儿的运动热情。

#姐弟俩晨跑#

“运动让他们自我管理能力有很大的提升，对于训练计划会严格执行，像寒假的运动打卡，姐弟俩都能够自觉保质保量地完成。”早上六点半，当其他小朋友还在熟睡之时，姐弟俩已经跟着妈妈起来晨跑，刘爸爸还会时不时地带他们去江边来一次十公里拉练。

这是刘承泽一家人这三年的生活和成长，虽然疫情打乱了很多人的日常，但是，生活还在继续，这家人的运动习惯和相处模式，也将会继续。

来源：钱江晚报·小时新闻