关于高中生的日常，总能引起很多人的讨论。他们睡眠时间够不够？休息时间长不长？有没有假期能安排娱乐活动？

有家长坦言，从高一开始，学校就默认单休，晚上还可以申请延迟熄灯，学习节奏挺紧张。即便如此，还有家长觉得不够，会拦住校长提建议，希望晚自修也能上上课。

你家有高中生吗？他们的学习节奏是怎样的？

不少高中高一已实行单休

在市民问政平台上，一位家长反映的问题，感受到了身为父母的忧心。他希望高中生每周都能放假一次。“现在2周放一次不好，半个月没有休息，对孩子身体不好。”

相关部门回复，家长所反映的这所高中，大部分学生为住校生，学生来自全市各个乡镇，为照顾路远学生，高中学校可以选择两周放假一次，学生周五下午放假，周日傍晚返校。不放假的双休日，学生自主学习，学校安排部分教师管理、答疑，学生可根据自身需要选择是否留校学习。

不过潮新闻记者了解到，单休已经是现在很多高中的常态。

杭州一所高中的家长说，孩子今年高二，每周五晚上8点半放学，周日8点到校，等于一个星期只有周六休息一天。

“这一天作业又是一大堆，有时候试卷都来不及做。”家长坦言，除了学校的作业，有些家长还自己购买了一些教辅，都是其他有经验的家长推荐的，不买不做又担心孩子落下，“学校规定的做完，再做额外的，周六基本也都是在赶作业。”

有时候心疼，家长会让孩子少做点，或者来不及干脆不要交了。“如果完不成不上交，老师要在班级家长群点名批评，压力还是挺大的。”

有家长孩子刚上高一，学校抓得挺紧的，每周也只放假一天。“她也有同学在其他高中，交流起来，大家都是差不多的作息，基本没有双休。”

还有家长说，孩子是在县中上学，是两个星期才回来一次，感觉孩子学习的时间已经利用到了极致。

“高一高二每所学校情况不同，不过高三基本上是没有双休了，至少有一天要回校补课。”有重高老师表示，学校也没办法，“众口难调，就跟着大流走。”

一所普高的老师说，前段时间因为事业编考试、全国英语等级考试等大型考试比较多，学校作为其中一个考点，给学生放了几天假，就有家长表示不满，觉得跟一些重点高中相比，放假时间明显偏多。

“家长认为学习是靠时间堆出来的，如果老是放假，学习氛围和初中小学没有区别，那成绩就上不去，没有办法和其他高中学生有比。”接到家长的诉求，综合考虑后，学校也计划适当安排补上相关的教学时间。

熄灯时间可申请延迟至晚上11点

除了单休，家长们也关注高中生每天的作息时间。按照省教育厅等相关要求，高中生每天要有1小时以上的体育活动时间及8小时的睡眠时间。

“实际上算算，还是不太够的。”有家长说，女儿高一住校，基本是早上6点起床晨跑，正常情况晚上10点熄灯，不过可以申请延长到22:50，“他们班差不多一半住校，基本都是申请了延迟熄灯。在教室学习到差不多时间，赶紧回寝室洗刷下就睡了。”

按照晚上11点入睡到早上6点起床，晚上睡觉时间在7小时。“中午还有午休，可以在桌子上稍微趴一会，也能补回一点睡眠时间。”

“延迟熄灯”在杭州多所高中推行。

有家长说，孩子在杭州一所优高就读，中秋节后，高三年级大会上就宣布，学生熄灯时间延迟至23:00。“晚上9点40开始，留出40分钟让同学洗澡、洗漱，从晚上10点20到11点，这40分钟是延迟熄灯多出来的时间，要求学生在宿舍书桌前学习，不能做其他与学习无关的事。”

学校老师说，之所以这么做，也是响应了高三大部分家长和学生的要求，以及参考了兄弟学校的管理方法。“不过并非强制，学生可以自由选择是否延迟熄灯的。”

有高中老师说，学校有时候也很无奈。有人觉得高中生在校时间长，很辛苦，但也有家长觉得学校抓得还不够紧，担心被其他抓得紧的学校超过。“抓得紧要被说，放松也要说。有一次就有几个家长拦住校长，要求学校晚自习也要上课。”

通校、租房子……家长想出了很多减压方法

合适的高中节奏应该是如何的？有高中校长分析，每个家庭的需求和追求不一样，所以对节奏的把握也不同。“有些家长自己管不住孩子，就想着学校多管。有些有实力的家长，自己外面有资源，就不想跟着学校安排走，觉得在学校泛泛学习是浪费时间。”

不过采访中，绝大多数高中生家长都表示，孩子蛮辛苦，自己也帮不上什么忙，不想再给孩子太大压力。

上了高中后，很多家长有一个明显的感受，就是跟孩子接触的时间变得短暂。大多数孩子为了全身心投入学习，选择了住校，周末放学也是忙着赶作业。

“到了高中，家长在学习上没啥能帮忙的。”有妈妈说，女儿每周回来一天，自己能做的，就是不要再给她增加压力，“对她没有特别的要求，能跟上学校节奏就好，孩子还是需要有时间消化知识点的，要给她喘口气。”

这位妈妈说，周末在家时，她会尽量多陪女儿聊聊天，听她多说说，多给她鼓励。“她现在还挺适应的，每个周末回家还要去打两个小时排球，主要是换个环境放松下，她自己也说，需要通过运动来给接下来的一周住校生活充满电。”

还有家长说，女儿觉得压力太大时，会给她打电话，要求通校一次。

“学校也是比较人性化的，孩子跟老师提出申请，家长给老师发个微信，做好确认衔接，就能回家睡一晚。”家长说，女儿一般晚上9点半以后出校门，再搭乘半小时地铁回来，“回家一个晚上，对她来说感觉很自由，人也放松很多，所以我们不会反对。”

家长透露，在女儿所在的班级，还有不少家庭是在学校附近租房子，为的就是方便孩子回家睡觉。“当时我们也想过租房子，但觉得延长熄灯时间后，回家也很晚了，只是睡一觉没什么必要，所以还是让她先住校试试。”

家长也感慨，学校抓得紧，家长就要少操心，更不要再层层加码。“尽量给她减轻点压力。”