这个周末，宁波“炎值”爆表，昨天中午海曙等3地气温冲到了全国前10。今天高温继续，上午9时，宁波已经全域发布高温橙色预警。一起来看↓

“高烧”依旧难退

市气象台7月10日继续发布高温报告，这已经是我市连续5天发布高温橙色预警信号，受副热带高压影响，7月10日到7月11日，宁波最高气温仍将达36℃～38℃，局部地区最高气温39℃～40℃。

据浙江天气消息，未来一周，副热带高压稳定控制我省，未来七天晴热高温还将持续蔓延，而且下周会热得更猛，尤其是12-14日高温强度较强。再紧接着，7月16日起，就迎来了长达40天的“三伏天”。

白天烈日炎炎，夜里闷热不散，还有高湿来“捣蛋”，接下来这段日子，大家还是要做好和难熬的天气“打持久战”的心理准备。

具体天气

受副热带高压影响，今天我市大部分地区最高气温将达37～39℃，局部40℃以上，高海拔山区和部分沿海地区33～36℃；午后有分散性雷阵雨，雷雨时可伴有强雷电、短时强降水和局地雷雨大风等强对流天气。

注意防范

长时间的高温天气，大家务必做好防暑降温工作，大家要尽量避免在每天11时到16时阳光最“猛”的时段外出或工作，谨防中暑。

一旦出现头晕、大量出汗、体温升高、四肢无力等症状，应立即往阴凉通风处休息，补充淡盐水，必要时及时就医。同时也要注意防范强雷电、短时强降水等强对流天气，外出记得带把晴雨伞，既能遮阳，又能挡雨。

来源：宁波市气象台、浙江天气、宁波晚报、宁波发布