今天是春节假期的最后一天，伴随着假期的离去，各种各样的“节后综合征”也随之而来。

所谓“节后综合征”是指在人们经历了一个长假的放松生活后，回到工作岗位上产生的一系列生理和心理的症状。具体表现有疲惫乏力、头晕恶心、肠胃不适等生理症状以及失眠焦虑等心理症状。记者了解到，市中医院睡眠门诊这两天的就诊人次就大幅上升。

市中医院脑病科主治中医师吴王芳：“有些重度的病人出现了整个晚上睡不着，头晕、头痛，一些焦虑的表现，需要住院治疗了，主要是今年的一些特殊情况，包括节后和‘阳’后的双重考验，许多人都经历着生理上、心理上不舒服的情况。”

医生介绍，近期就诊的患者大概可分为两大类。一类是老年人，在“阳康”后身体尚在恢复期，春节期间免不了走亲访友又损耗了元气，出现湿热、盗汗，影响睡眠。

市中医院脑病科主治中医师吴王芳：“还有一些特别是针对年轻人，春节时生活规律失调，年后又想着马上要进入一些高强度的工作中，内心开始有点焦虑害怕了，多思多虑了，想得多睡不着这种情况也有。”

从中医角度来看，热病之后，耗气伤阴，阴虚易生内热，老年人会表现出一种虚热的症状，可以通过服用清内热、滋阴、除乏安神类的中药调理。而年轻人更多的表现出脾胃不和的症状，主要是假期饮食不规律，伤了胃气，使得体内湿气滞于中焦，中医建议可以使用健脾造湿的中药来调理。

市中医院脑病科主治中医师吴王芳：“自己在家里第一就是说通过心理调试，可以通过适当的运动，慢慢运动来恢复身体的机能，心烦的症状可以通过炖一些莲子百合粥，这些食疗的方法，来让自己慢慢恢复自己正常的生理机能和状态。”

同时，医生还提醒，春节假期人流密集，假期结束后，上班途中要注意戴好口罩，勤洗手，常通风，做好自我防护工作。

记者：徐沫骋 屠佳祺

来源：宁波新闻