7月16日起

2025浙江省城市篮球联赛“浙BA”

宁波赛区战火将燃

各区（县、市）篮球战队一较高下

冠军队伍会代表宁波

参加浙BA城市争霸赛

观赛之余

不妨跟着浙BA游宁波

今日特别推荐：

“探秘四明山水，寻访姚江文脉”之旅

Day1：

天下玉苑景区-浙东小九寨-鹿亭中村-丹山赤水风景区

01 

天下玉苑景区

山水绕玉，人文嵌景，余姚的天下玉苑以玉佛文化为魂，融山水灵气和人文胜迹于一体。景区以周边秀山丽水为背景，倚山环湖建有玉苑门楼、秀湖、玉佛塔、西隐禅寺、南天坛五大景点及10多个参观点。在这里，每一步都踩着山水灵气，每一眼都撞见人文底蕴。

02 

浙东小九寨

四明山的褶皱里，藏着条4.5公里的翡翠溪谷，浙东小九寨。山岙弯弯绕绕，竹丰林茂，白岩溪的水清得能数见水底的卵石，泉潭连缀成串，飞瀑砸在石上，溅起的水雾里全是负离子，温度也骤降至20多度。走在溪畔，空气新鲜沁人心脾，难怪人称 “天然氧吧”。

03 

鹿亭中村

晓鹿溪像条碧丝带，从鹿亭中村淌过，白云桥的倒影浸在水里，像块满月形的玉。石蹬在溪中露出一角，行人踩着过溪，惊起几只蜻蜓。村里的古戏台刻着时光印记，老房屋在晨雾里若隐若现。来这儿看看仙山日出，在溪边露营，或是古韵民宿里过一夜，准能把俗事忘在风里。

04 

丹山赤水风景区

地处四明山腹地的丹山赤水，以“绝壁、奇岩、古桥、古道、溪流、飞瀑”为特色，是“山水名胜与山居古村”的融合体。景区内的第九洞天大穿越项目，推出“穿越式国际户外旅游”运动，通过穿戴专业户外装备去穿峭崖、越林海、跨峡溪、走潭坪，让你在与大自然亲密接触中释放压力、感悟生命。

Day2：

四明山国家森林公园-浙东（四明山）抗日根据地旧址群-王阳明故居

01 

四明山国家森林公园

四明山国家森林公园，海拔在600-900米之间，夏季平均气温低于平原地区6-12℃，是炎炎酷暑里的一片清凉世界。风里全是松针和草木的香，深秀谷里溪水潺潺，鹁鸪岩的飞瀑直流而下，仰天湖的波光晃着云影。在这里看山景品美食，避暑的日子就该这么惬意。

02 

浙东（四明山）抗日根据地旧址群

以余姚梁弄为中心的浙东（四明山）抗日根据地旧址，是全国十九块根据地之一，曾有无数革命志士在这里抛头颅洒热血，留下了中共浙东区委旧址、浙东行政公署旧址、新四军浙东游击纵队政治部旧址、新四军浙东游击纵队司令部旧址、四明山革命烈士纪念碑等十余处红色革命遗迹。寻访革命遗迹，聆听红色故事，感受革命精神的传承。

03 

王阳明故居

明成化八年（1472年），王阳明诞生于余姚北城瑞云楼，他在此度过了童年，后又多次返乡祭祖、讲学、探亲，留下了一代宗师的殷殷风范。故居的主体建筑坐北朝南，建筑风格为典型的硬山式建筑，四周有高大的马头墙，大小庭院错落其间，堪称浙东地区书香门第宅院的典型代表。故居里，他讲学的身影、练兵的英姿、悟道的沉思都通过一系列展陈得以呈现。

特别推荐美食

黄鱼面：黄鱼面的妙处，全在一个“鲜”字。选用新鲜大黄鱼，热油里慢煎到双面金黄，鱼皮微微起焦，接着添清水慢火细熬，让鱼肉的鲜甜、鱼骨的醇厚一点点融到汤里。 这时捞起一筷爽滑筋道的手擀面，裹着浓稠的鱼汤送进嘴，一口下去，像是把整片海的清鲜活气都含在了舌尖。

推荐餐厅：何记面馆

梁弄大糕：糕体软而不塌，尝起来甜而不腻，嚼起来带着米的微弹，豆沙的香甜在舌尖久久不散。如今添了黑米、芝麻、桂花新口味，像给老手艺穿了花衣裳。红白相间的糕体裹着祝福，婚俗里的喜、节庆里的暖，都藏在这一口软糯里。

推荐品鉴地：梁弄镇四明路（梁弄大糕一条街）

这个夏天

浙BA赛场与四明山水

等你来一场酣畅淋漓的双向奔赴！