宁波市疾病预防控制中心、宁波市气象服务中心8月27日9时联合发布高温健康风险提示：

受副热带高压影响，近期我市气温较高，预计今天明天海曙、江北、鄞州、镇海、奉化、慈溪、余姚地区日最高气温37-39℃，到达较高风险、高风险水平。持续高温天气对人体健康有不利影响，例如中暑、热射病，以及增加心脑血管疾病发病风险等。

请公众及时关注预报信息变化，保持室内凉爽，避开高温时段外出，减少户外活动，保证充足饮水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者外出宜有人陪伴，慢性病患者加强健康监测，如身体不适及时就医。户外作业者注意防暑降温。

健康防护建议

一般人群通用建议

1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；

2.关注高温健康提示，避开高温时段外出，减少户外活动;

3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品;

4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食;

5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温;

6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

重点人群建议

老人、孕妇：避免外出；确需外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

儿童：避免高温时段户外活动，外出时宜有成人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。