宁波市疾控中心发布

7月健康提醒

炎炎夏日需重点防范

肠道传染病、高温中暑、登革热等健康风险

学生、家长还应特别留意

溺水等暑期意外伤害的发生

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严防“病从口入” 

高温高湿环境下，细菌繁殖迅猛，食品易腐败变质，导致细菌性食物中毒、感染性腹泻（如菌痢）进入高发期（6-9月）。

防护措施

1、勤洗手，强消毒：饭前便后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒；要注意生熟分开、适量加工不浪费，吃不完的食物及时妥善低温保存。

2、把住“入口关”：在外就餐尽量不吃生冷、半生的水产品、肉类等食物；吃海鲜、涮羊肉等时，要彻底煮熟；不吃腐烂的蔬菜、水果；不剩饭剩菜，如需再次食用，应彻底加热。

3、从业人员管理严：食堂从业人员如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时应立即报告并离岗。

2

防止高温中暑

持续高温、高湿、强辐射环境下，人体过热易引发中暑等相关疾病，甚至危及生命。

1、先兆中暑：大量出汗、口渴、头晕、乏力、心悸、注意力不集中，体温可略高。

2、轻症中暑：上述症状加重，体温升至38.5℃以上，伴面色潮红、皮肤灼热、脉搏快速。

3、重症中暑：（热射病、热痉挛、热衰竭）：需紧急就医！可出现高热（超40℃）、意识障碍、抽搐、休克等。

防护措施

重点人群强防护：老年人、慢性病患者（心脑血管病、糖尿病等）、户外/高温作业者（建筑工、快递员等）在日最高温≥35℃时尤需当心。

清凉为先：高温时段（上午10点-下午4点）尽量避免户外活动。多在凉爽室内（或公共空调场所）休息。

巧出行保舒适：外出时必穿戴：轻薄透气浅色衣物、宽檐遮阳帽、太阳镜；适时涂抹SPF30+以上的防晒霜。

科学补水饮食：定时少量多次饮水（勿等口渴时），出汗多可适量喝淡盐水；饮食清淡少油腻；避免含酒精或高糖饮料。

工作场所重劳保：用人单位必须合理安排作业时间，增加高温时段休息频次、减轻劳动强度或推迟作业时间。

3

警惕登革热

登革热是由伊蚊传播登革热病毒引起。本地持续存在伊蚊孳生条件，且东南亚等流行区疫情活跃，存在输入病例引发本地传播的风险。暑假出境游增多，风险提升。

健康提示

1、清积水，断蚊源（重中之重！）：加强灭蚊，清除周边蚊虫孳生地（下水道、废旧轮胎等），必要时喷洒杀虫剂。

2、个人防护无死角（防叮咬）：户外作业时，着浅色长袖衣裤，避免在树荫、草丛、凉亭等过长逗留，以免被蚊虫叮咬。

3、返程入境须留意：外出游玩时，自备蚊虫驱避用品，也可在皮肤裸露部分涂抹蚊虫驱避剂。赴疫情流行国家/地区的旅行人员，要积极配合旅游社，做好行程中防护及归国后居家观察；一旦出现发烧、皮疹等疑似症状，应及时就诊并告知相关机构。

编辑：朱立奇